Lielākajai daļai sieviešu ir ēšanas traucējumi – viņas vienkārši to nezina

A HOLD FreeRelease 5 | eTurboNews | eTN
Lindas Hohnholcas iemiesojums
Sarakstījis Linda Hohnholca

UNC Chapel Hill veiktā aptauja, kurā piedalījās vairāk nekā 4000 sieviešu, atklāja draudīgus rezultātus: trīs no četrām sievietēm cieš no nepareizas ēšanas. Pētījums parādīja, ka skumjā patiesība ir tāda, ka sievietei ir lielāka iespēja cīnīties ar ēšanas traucējumiem.         

Ēšanas traucējumu eksperte Lidija Naita piekrīt. Naita, kura ir palīdzējusi tūkstošiem cilvēku atbrīvoties no ēšanas traucējumiem, turklāt ir pārvarējusi savus, nav pārsteigta par aptaujas rezultātiem. Viņa teica: "Lai gan nesakārtota ēšana ir izplatīta parādība, daudzas sievietes neapzinās, ka tas, ar ko viņas cīnās, patiesībā ir nesakārtota ēšana."

Kā kāds varētu uzzināt, ja viņam ir traucēta ēšana? Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas datiem, traucētas ēšanas pazīmes var ietvert:

• Ekstrēma diētas ievērošana

• Binging un attīrīšana

• Sociālā atstumtība

• Emocionālā ēšana

Turklāt autore Sjūzena Havorta-Hūpnere savā grāmatā Ģimene, kultūra un es ēšanas traucējumu attīstībā dalās ar šiem ēšanas traucējumu simptomiem, kas var ietvert:

• Ēdienu slēpšana vai slēpšana

• Kontroles zaudēšana dzeršanas laikā

• Kauna sajūta pēc dzeršanas

• Izvairīšanās no situācijām ar pārtiku

• Pārmērīga diētas ievērošana

"Zināšanas ir spēks," pēc Naita teiktā, "jo, tiklīdz sievietes uzzina, ka viņu ēšana ir nesakārtota, viņas var kaut ko darīt lietas labā." Naita, kura ir intervējusi vairāk nekā 5,000 sieviešu, kuras pašas ziņojušas par nesakārtotu ēšanu, dalās ar saviem trīs galvenajiem ieteikumiem, kā atbrīvoties no nesakārtotas ēšanas: “Pirmkārt, pārtrauciet ievērot diētu. Nacionālais veselības institūts ziņo, ka diēta ir galvenais jaunu ēšanas traucējumu noteicējs, un mēs esam atklājuši to pašu. Diētas ievērošana rada pretēju efektu, uz ko cer lielākā daļa. Otrkārt, dalieties pieredzē ar kādu, kuram uzticaties. Dalīšanās ar savu stāstu palīdz izbeigt kauna ciklu. Visbeidzot, atrodiet pareizo profesionālu palīdzību.

Ēšanas traucējumi ir norma dažādās sieviešu grupās. UNC Chapel Hill aptauja arī atklāja, ka nesakārtota ēšana ir vienlīdz izplatīta dažādās rasēs, etniskajās grupās un vecumā. Sievietes vecumā no 30 līdz 40 gadiem tikpat bieži kā pusaudži ziņoja par ēšanas traucējumiem. Lai atrisinātu ēšanas traucējumu epidēmiju, ir svarīgi saprast, ka problēma nav tikai tā, ar ko saskaras pusaudžu meitenes.

Par autoru

Lindas Hohnholcas iemiesojums

Linda Hohnholca

Galvenais redaktors vietnei eTurboNews atrodas eTN galvenajā mītnē.

Apmaksa
Paziņot par
viesis
0 komentāri
Iekšējās atsauksmes
Skatīt visus komentārus
0
Patīk jūsu domas, lūdzu, komentējiet.x
Kopīgot ar...