Jaunais ziņojums atklāj pārsteidzošus ieskatus par vingrinājumiem un novecošanu

A HOLD FreeRelease | eTurboNews | eTN
Lindas Hohnholcas iemiesojums
Sarakstījis Linda Hohnholca

Age Bold, Inc. (Bold) ir paziņojis par jaunākās aptaujas rezultātiem, kas atklāj pašreizējo fizisko slodzi, veselību un novecošanos gados vecāku pieaugušo vidū visā valstī.

Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka fiziskās aktivitātes var mazināt depresijas un trauksmes sajūtu, kā arī daudzus citus ieguvumus veselīgai novecošanai kopumā. Diemžēl kopš COVID-19 pandēmijas sākuma 2020. gadā gados vecāki amerikāņi ir kļuvuši mazāk fiziski aktīvi. Tā kā maijs ir gan garīgās veselības apziņas mēnesis, gan vecāka gadagājuma amerikāņu mēnesis, Bolds nolēma analizēt vairāk nekā 1,000 aptaujas respondentu atbildes, lai izprastu pašreizējās tendences novecošanās, fiziskās aktivitātes un veselības krustpunktā.

15 jautājumu tiešsaistes aptaujā, kas tika veikta no 18. gada 19. līdz 2022. aprīlim, piedalījās pieaugušie vecumā no 50 gadiem, lai viņi paši ziņotu par savu vispārējo veselību, attieksmi, uzvedību un novecošanas pieredzi. Galvenās aptaujas atziņas ir šādas:

• Vingrinājumu motivācija un paradumi mainās pēc 65 gadiem

• Respondentu vecumā no 50 līdz 64 gadiem “svara zudums” bija visizplatītākais fiziskās slodzes iemesls, bet respondentiem vecumā no 65 gadiem biežāk bija “Mobilitāte un līdzsvars” un “Sirds veselība”.

• Respondenti vecumā no 76 līdz 85 gadiem ziņo, ka vingro katru dienu biežāk nekā tie, kas ir vecumā no 50 līdz 75 gadiem.

• Vingrojumi, kas saistīti ar vispārējās veselības uzlabošanos

• Tie, kas vingro 5 vai vairāk reizes nedēļā, savu garīgo un fizisko veselību biežāk raksturoja kā ļoti labu.

• Tie, kas vingro 3 vai vairāk reizes nedēļā, ziņo, ka garīgā veselība ir motivācija, kāpēc viņi vingro, savukārt tie, kuri vingro mazāk, garīgo veselību kā iemeslu minēja retāk.

• Pieredze par vecumu, kas saistīts ar vājāku garīgo veselību

• Personas, kuras ziņoja par savu garīgo veselību kā sliktu vai taisnīgu, biežāk ziņoja par vecuma novecošanos, īpaši ar draugiem, ģimeni un pie ārsta.

• Tie, kuri ziņoja par ļoti labu garīgo veselību, visbiežāk ziņoja, ka nekad nav piedzīvojuši vecuma trūkumu.

• Iespēja izmantot tiešsaistes pakalpojumus, lai piesaistītu mazāk aktīvas personas

• Personām, kuras vingro retāk nekā reizi nedēļā, bija visneērtāk apmeklēt publisko sporta zāli.

• Tie, kuri vingro mazāk nekā 5 reizes nedēļā, bija atvērtāki virtuālās vai tiešsaistes fitnesa nodarbības.

• plaisas pārvarēšana starp veselības izglītību un rīcību

• Respondenti zina, ka vingrinājumi palīdzēs viņiem labāk novecot, taču tas ne vienmēr tiek īstenots praksē.

• Tie, kas regulāri vingro, ziņo, ka ir vairāk motivēti rīkoties, lai labāk novecotu, nekā tie, kuri vingro mazāk.

• Ievērojamas dzimumu atšķirības

• Vīrieši retāk meklē padomu par veselīgu novecošanu nekā sievietes.

• Vīrieši ziņo, ka publiskās sporta zālēs jūtas ērtāk nekā sievietes.

Par autoru

Lindas Hohnholcas iemiesojums

Linda Hohnholca

Galvenais redaktors vietnei eTurboNews atrodas eTN galvenajā mītnē.

Apmaksa
Paziņot par
viesis
0 komentāri
Iekšējās atsauksmes
Skatīt visus komentārus
0
Patīk jūsu domas, lūdzu, komentējiet.x
Kopīgot ar...