Saglabājiet savas mājas drošību
Pieejama māja ir droša mājvieta, un, ja jūsu atbalsta sistēma nav tuvumā, jums būs jāatrod citi veidi, kā turpināt savu dzīvi bez ievainojumu riska, piemēram, kritieniem. Varat pievienot arī citas modifikācijas, piemēram, satvērējus, neslīdošus paklājiņus, papildu apgaismojumu un īpašus pakāpienus uz kāpnēm. Vēl viena iespēja ir ierīkot mājas liftu, lai nebūtu jāraizējas pat par kāpnēm. Pievienojot a nišas dzīvojamo māju lifts var palīdzēt mazināt jūsu vai jūsu ģimenes locekļu bažas par nokrišanu uz kāpnēm.
Koncentrējieties uz jaunu savienojumu veidošanu
Kļūstot vecākam, kļūst grūtāk izveidot sociālos sakarus. Vietām, kurās tagad veidojat savienojumus, novecojot, var kļūt grūtāk piekļūt, vai arī jūs to vairs nedarīsit. Šis ir laiks, lai veidotu noturīgas saiknes ar citiem, kas mazinās vientulību jūsu zelta gados. Pat ja jūs uzskatāt sevi par intravertu, jūsu garīgajai un emocionālajai labklājībai joprojām ir svarīgi pavadīt laiku kopā ar citiem. Ja jums jau ir kaimiņi vai draugi, mēģiniet sazināties.
Lai gan jums nav visu laiku jāsanāk kopā, sekošana līdzi viņu dzīvei var būtiski mainīt. Jūs varat meklēt vietas, kur veidot sociālos sakarus. Iespējams, ka jūsu kopienā ir daudz resursu, tostarp senioru centri, atpūtas centri, kas piedāvā nodarbības, un bibliotēkas, kurās ir klubi. Neatkarīgi no tā, vai jūs izveidojat draugu mūža garumā vai nē, sabiedriska mijiedarbība neļaus jums justies izolētiem, īpaši, ja jūs saskarsities ar citiem pavērsieniem, piemēram, kļūsiet par tukšu ligzdu.
Iemācieties izbaudīt kvalitatīvu laiku vienatnē
Kļūt vecākam bieži nozīmē pavadot vairāk laika vienam. Bērniem augot un izejot no mājām, kā arī aizejot pensijā, jūs varat atklāt, ka jūs vairs ieskauj gandrīz tik daudz cilvēku, kā jūs esat pieraduši. Lai gan ir svarīgi saglabāt jēgpilnus sakarus, mācīšanās baudīt kvalitatīvu laiku vienatnē ļaus arī patiesi izbaudīt savus zelta gadus. Ja jums nav daudz hobiju, kas jums patīk, veltiet laiku, lai meklētu dažādas intereses, kuras jūs varētu izbaudīt. Šīs lietas var palīdzēt jums justies produktīvam un saglabāt garīgu iesaistīšanos. Daudzi pensionāri pavada laiku dārzkopībā, mīklu mīklā, vingrošanā, lasīšanā vai adīšanā, taču ir simtiem vaļasprieku, tāpēc nebaidieties meklēt kaut ko nišu. Ja nezināt, ar ko sākt, apsveriet iespēju izpētīt vietējo centru piedāvātās nodarbības vai pajautājiet apkārtējiem, lai redzētu, ko citi dara savā brīvajā laikā. Pat ja vēl neesi aizgājis pensijā, vaļasprieka uzsākšana tagad ļauj pensijā ienest kaut ko patīkamu.
