Atzinībā par garīgās veselības apziņas mēnesi šī gada maijā, āra mazumtirgotājs LLBean iziet no tīkla un atgriežas tur, kur tas viss sākās: ārā. Sākot ar 2. maiju, uzņēmums visu mēnesi apturēs ziņu izlikšanu visos sociālajos kanālos un noslaucīs savu Instagram, atstājot dažus resursus, kas mudina cilvēkus doties ārpus mājas — tomēr kur un kad vien iespējams.

Kā daļu no iniciatīvas LLBean arī paziņoja par USD 500,000 XNUMX dotāciju un divu gadu partnerību ar Mental Health America. Šī partnerība palīdzēs sasniegt cilvēkus, izmantojot kopienas garīgās veselības programmas, pētniecību un multivides kampaņas, kuru mērķis ir radīt saikni un iekļautību brīvā dabā un atklāt ārā pavadītā laika priekšrocības garīgajai labklājībai.

Pētījumi liecina, ka laika pavadīšanai dabā ir ievērojamas priekšrocības, tostarp lielāka radošums, zemāks stresa līmenis, paaugstināts pašvērtējums un samazināta trauksme. Ir pierādīts, ka laika pavadīšana zaļajās zonās, piemēram, parkā vai citā dabiskā vidē, tikai divas stundas nedēļā, būtiski pozitīvi ietekmē gan fizisko, gan psiholoģisko veselību.

"Vairāk nekā gadsimtu LLBean ir palīdzējis cilvēkiem izkļūt ārpus telpām, pamatojoties uz pārliecību, ka pieredze dabā palīdz izcelt mūsos labāko," sacīja Šons Gormens, LLBean izpildpriekšsēdētājs un Leonwood Bean mazmazdēls. "Tagad pētījumi apstiprina to, ko mēs vienmēr esam intuitīvi jutuši: iziešana ārā ir ļoti svarīga mūsu individuālajai un kolektīvajai labklājībai. Mēs ar lielu entuziasmu sadarbojamies ar Mental Health America, lai palīdzētu lielākam skaitam cilvēku ikdienas dzīvē izjust āra atjaunojošo spēku.

Saskaņā ar Mental Health America prezidenta un izpilddirektora Šrēdera Striblinga teikto, laika maiņa ārpus telpām ir vienkārša un spēcīga darbība. "Pat vienkārša pastaiga ārā var samazināt depresijas risku, stiprināt kognitīvās funkcijas un palielināt fokusu. Visi šie efekti uzlabo mūsu garīgo veselību un labsajūtu laikā, kad mums tas visvairāk nepieciešams," sacīja Striblings. Viņš piebilda: "Mūsu saspringtā grafika dēļ var šķist, ka nav iespējams atrast dažas minūtes brīvā dabā. Labā ziņa ir tā, ka nav nepieciešams daudz, lai gūtu labumu — desmit minūtes ārā šur tur ar laiku palielināsies un uzlabos garīgo veselību.

Gormens piebilda: “Tiem, kas vēlas koncentrēties uz savu labklājību, pavasaris ir lielisks laiks, lai izpētītu apkārtējās dabiskās dzīves spēku un skaistumu. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties atkal nodarboties ar dabu, pusdienojot ārā, pastaigājoties pa apkārtni vai dodoties pārgājienā kalnā, LLBean aicina ikvienu veltīt laiku, lai dotos uz "lielajām brīvajām vietām" šī gada maijā un pēc tam, lai redzētu, ko daba mums visiem var iemācīt.

KAS IZŅEMT NO ŠĪ RAKSTA:

This partnership will help reach people through community-based, mental health programs, research and multimedia campaigns aimed at creating connection and inclusion in the outdoors and uncovering the benefits of time spent outside on mental wellbeing.
Spending time in green spaces, such as a park or other natural environment, for as little as two hours per week, has been shown to have a significant positive impact on both physical and psychological health.
The good news is that it does not take much to reap the benefits – ten minutes outside here and there will add up over time and lead to better mental health.