COVID-19 depresija? Kā ceļošana uz Nepālu varētu palīdzēt

Tūrisms uz Nepālu var nozīmēt daudz vairāk nekā kāpšana Nepālas Mout Everest.

Katram no trim cilvēkiem Amerikas Savienotajās Valstīs COVID-19 krīzes laikā ir psihiski traucējumi. Atgriešanās pie sevis, iekšēja miera iegūšana un potenciālā izpēte sevī ir tas, ko tūrisma niša varētu nozīmēt jaunam ceļotāju laikmetam. Kungs Budda var palīdzēt ar to, un Nepāla ir dzimtene.

Tomēr tas var nākties gaidīt, jo Nepālas robežas pašlaik ir slēgtas tūrisma vajadzībām. Neapstiprināti ziņojumi saka, ka tas var mainīties pēc 16. oktobra

Šodien Pankaj Pradhananga dalās ar savu personīgo pieredzi, kad viņš apmeklēja budistu kopienu, un sociāli norobežojās ar mērķi atrast savu iekšējo mieru. 

Pankaj Pradhananga ir pieredze tūrisma nozarē vairāk nekā 2 gadu desmitus. Viņš ir ieguvis MBA Katmandu Universitātes Vadības skolā (KUSOM) ar specializāciju CRM (Mārketings).

Viņš ir Four Season Travel & Tours direktors, tūrisma toastmasters kluba čartera prezidents, A6 apgabala direktors 41. apgabalā, kā arī papildu mācībspēks ACE Vadības institūtā Katmandu. Viņš tiek uzskatīts par iekļaujošā tūrisma iniciatīvu celmlauzi Himalaju reģionā. Viņš ir uzstājies vairākos semināros / konferencēs par atbildīgu tūrismu un lasījis vieslekcijas Nepālā, Eiropā un ASV. "

Pankaj izpētīja kaut ko tādu, ko apmeklētājs var arī izsalcis izpētīt - un tam nav jāmaksā daudz naudas. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par Pankaj

Automātiski ģenerēts atšifrējums (iekļautas kļūdas)

Jergens Šteinmetzs:
Namaste un Aloha. Mani sauc Juergen Steinmetz. Es pagriezu jūs no tiešraidē pārraidītajiem ceļojumiem Honolulu, Havaju salās. Un ar mani ir mans labs draugs. Es zinu daudzus, daudzus gadus, tas nenozīmē, ka mēs esam veci, bet es zinu, ka Pankaj daudz, daudzus gadus, es nevaru izrunāt jūsu uzvārdu. Tātad jūs mums pastāstīsit savu uzvārdu, bet viņš pievienojas mums no manām iecienītākajām vietām pasaulē. Viņš pievienojas mums no Nepālas. Tas ir galamērķis, kuru ikvienam savā dzīvē vajadzētu vismaz vienu reizi redzēt. Man jāatzīst, ka es nekad neredzēju Everestu, jo tas bija apmācies. Tāpēc man jāturpina atgriezties, lai redzētu, bet es to redzēju no lidmašīnas.

Jaunais runātājs:
Tātad, tas ir satriecoši, bet viss Nepālā ir mazliet savādāks nekā daudzās citās pasaules daļās. Pankaj vada uzņēmumu, kas ir ienākošais tūroperators ar nosaukumu Four Seasons travel. Viņš ir ļoti pieredzējis, kopā ar ceļotājiem amerikāņiem, un to dara daudzus, daudzus gadus un, uh, bija COVID un viss pārējais, kas notiek pasaulē. Pat šajos laikos ir daudz iemeslu ceļot uz Nepālu. Un tas viss nav kāpšana kalnos, un tajā ir daudz vairāk. Viņš pastāstīs mums mazliet vairāk par sevi un, kā arī par jauno veidu, kā Nepālu izpētīt no iekšējā sevis.

Pankaj Pradhananga:
Aloha Mahalo. Un paldies. Kā jūs teicāt, jūs ieradāties Nepālā vairākas reizes, bet jums nav izdevies redzēt Everesta kalnu. Un tas man atgādina 1923. gadu Ņujorkas laikos. Reportieris gatavojās trešajam mēģinājumam uzkāpt 1923. gadā. Tātad, kad viņam jautāja, kāpēc viņš vēlas uzkāpt Everesta kalnā, viņa atbilde bija ļoti vienkārša. Trīs vārdos viņš teica, jo tas tur ir. Maljorijs neteica, ka esmu labākais alpīnists, vai arī es gribēju apmierināt savu ego, lai kļūtu par pirmo cilvēku virsotnē. Viņš vienkārši teica: Es gribu uzkāpt Everestā, jo tas tur atrodas. Tātad šis teikums ir kļuvis par vadošu mantru daudziem cilvēkiem, pētniekiem, meklētājiem, uzņēmējiem, kuri uzņemas risku. Tātad, kāpēc Nepālai vai Himalajai ir nozīme, nav tikai vienkāršs brīvdienu ceļojums. Jā. Kā jau teicāt, tā ir, un daudziem tas varētu būt potenciāls iekšējā ceļojuma sākumpunkts, diemžēl šis alpīnists 1923. gadā to nevarēja izdarīt trešajā mēģinājumā.

Pankaj Pradhananga:
Viņš zaudēja dzīvību, bet kļuva par varoni līdz brīdim, kad viņa mirušais tika atrasts 1999. gadā. Pārējais ir vēsture. Ja paskatās uz ceļojuma vēsturi, iespējams, agrīnajā laikā, ceļošana atpūtai vai ceļošana ar mērķi ne tikai piederēt dzīvošanai, bija domāta svētceļojumiem, vai ne? Neatkarīgi no tā, vai cilvēki ceļoja uz Meku, vai kurš mūsdienās ir devies uz visu Lorda Seba kalnu galamērķi vai Kelloga kalnu, Tibetas cilvēki ceļoja, lai atrastu dzīves lielāko jēgu. Un tāds, kāds ir svētceļnieks, vai ceļojumi, lai atbrīvotos. Tātad likteņu vietnes ir kļuvušas daudz vienkāršākas. Protams, pašreizējais COVID-19 laiks ir izaicinošs. Bet, ja atskatāties, tas ir bijis daudz vieglāk. Cilvēki var ceļot un, apmierināt vai nopelnīt reliģiskos nopelnus. Bet pēc tam, kad mēs ceļojām kā meklētāji vai patiesi atradām to, ko Sokrats teica gandrīz pirms 2,500 gadiem, nav krāsvielu.

Pankaj Pradhananga:
Tāpēc es esmu atradis daudz cilvēku ceļojumu organizēšanas ceļojumā cilvēkiem, kuri ierodas Himalajā, neatkarīgi no tā, vai viņi nāk no tālu no tādām vietām kā Ziemeļamerika vai Dienvidamerika vai Eiropa reizēm, par kurām es agrāk domāju, kāpēc viņi šeit ierodas? Viņiem ir labāki ceļi, lielākas mājas, labi sakārtotas, ziniet, uzceltas vietas. Bet ko meklē Nepālā vai Himalajā? Bet vēlāk es sapratu, kad ceļoju kopā ar viņiem, es organizēju viņu ceļojumus. Tas nav tikai tas, ko varēja redzēt neapbruņotas acis. Viņi šeit ierodas, lai redzētu lietas, kuras neredz acis, vai sajust enerģiju, kuru nepieskaras rokas. Un jūs gatavojaties, piemēram, es jums varu pateikt, jā

3. skaļrunis:
Cilvēki ir ieradušies šeit, lai atrastu to, ko viņi nezināja, ka tā pastāv vai nē. Bet, kad viņi ieradās, viņi jutās, ka kaut kas dievišķīgs ir ne tikai rīta brīžos vai kalnā, bet pat Katmandu ielās. Tas man atgādina kundzi, kuru es satiku tieši pirms COVID slēgšanas. Toreiz viņai bija 70 plus 75, 76 gadi no Austrijas ārsta, ārsta. Un viņš gandrīz divas nedēļas ieradās pie sardzes Mondo ceļojumā, reģistrējās viesnīcā. Un tad viņš tikko iznāca no viesnīcas tikai divas dienas pēc apmeklētāju modeļa vienībām, kreditoru vietnes un, lai dotos uz kalnu netālu no Katmandu. Es biju diezgan ziņkārīgs, piemēram, kas viņu noved pie Katmandu un tā kā es vienkārši veicu ekskursijas vai divas vietnes. Tāpēc es devos viņu redzēt, kad viņa bija Partonā, un es uzaicināju viņu pie kafijas tases.

3. skaļrunis:
Un es jautāju ļoti pieklājīgi, nevis kā, kas jūs ved uz Katmandu un kāpēc jūs tik daudz neceļojat? Un viņa teica, vankeri. Es šeit ierados vairākas reizes, pirmo reizi deviņdesmito gadu sākumā. Un es turpināju atgriezties, un, iespējams, tas ir mans pēdējais ceļojums. Ne tikai uz Nepālu, bet arī ārpus Eiropas es atviegloju. Un, iespējams, tajā brīdī es nevarēšu veikt tālsatiksmes lidojumus, tas joprojām nebija drauds. Un viņa teica, ka iemesls, kāpēc es gribēju pabeigt savus starptautiskos ceļojumus vai ceļojumu, ir ļoti vienkāršs. Kad es šeit ierados pirmo reizi un veicu vairākus ceļojumus uz Nepālu, es šeit, kalnos vai Katmandu ielās, atradu vienu apbrīnojamu faktu, ka cilvēki negaida, lai būtu laimīgi. Un es jautāju, ko tad jūs domājat par to, ka negaidāt būt laimīgs? Un viņi teica: Esmu redzējis, ka cilvēki gan Rietumu pasaulē, gan attīstītajā, attīstītajā civilizācijā vai valstīs gaida laimi, viņi tic, ka tas, kā laime atrodas kaut kur tālā nākotnē, nevis tagad, ir cilvēku glābšana. gaidīt brīvdienas tur mūžā, vai arī viņi vēlas gaidīt, kamēr automašīnas kļūs laimīgas. Bet to, ko es pamanīju Katmandu, viņi vienkārši priecājas par visu, kas viņiem ir, lai kur viņi atrastos. Un es neesmu redzējis cilvēkus, kuri gaida, lai būtu laimīgi. Un tad es jutu, ka tas ir kaut kas ļoti dziļš.

3. skaļrunis:
Un viņa teica: tas ir tas, kas mani atveda šeit. Un, protams, cilvēki nonāk Nepālā, bet tie ir kalni, jo jā, Himalaja vai Everests piesaista uzmanību. Tas ir ieguvis šo pilno elementu. Tas vilina cilvēkus uz Nepālu vai Himalaju reģionā. Bet, kad viņi ir šeit, viņi saprot, ka tas ir vairāk nekā kalni. Un tad viņi turpina atgriezties cilvēku dēļ. Tāpēc daudzos gadījumos esmu sapratis, ka cilvēki, kas nāk uz ceļotāju, kuri ierodas Nepālā, lai uzņemtu lielisku attēlu no Mount Everest bāzes nometnes vai dotos izsekošanas ceļojumā. Bet ceļojuma beigās lielākā daļa no viņiem uzņem vairāk nekā bildes. Viņi ņem vairāk nekā šo pieredzi. Lielāko daļu laika viņiem rodas šāda veida garīga dzirksts, dodoties un paliekot pamatzaudējumos tējas namiņos, tālu no mūsdienu komforta, vai kad viņi iet un ēd tēju vai pusdienas Dalbar, kas ir vienkārši vietējie rīsi un lēcas tējas namiņu īpašnieki. Un viņi uzskata, ka šie četri ļoti barojoši ir rezervēti ar daudz silta un ļoti jūtīga. Tāpēc dažreiz tas viņiem dod izpratni. Un tad ir bijis daudz stāstu. Uh, Tomass, ja es jums saku pavisam nesen, tomēr ir daudz, tas bija, Microsoft augstākais vadītājs, un viņš strādāja par mārketinga direktoru Āzijā, Klusajā okeānā, kas atrodas Austrālijā, un beidzot dabūja atvaļinājumu no sava darba pēc izmisīgi nostrādātiem sešiem gadiem. Un uzmini ko? Viņš vienkārši izvēlējās būt mugursoma braucējs. Viņš vienkārši paņēma mugursomu un

Pankaj Pradhananga:
Dodas uz Armando. Viņš veica lidojumu, nolaidās Katmandu. Un nākamajā dienā viņš atradās pretinieka pēdu kalnā. Un tur viņš sazinājās BC tējas namā ar vietējiem cilvēkiem, kad viņš uzstādīja vai virzījās uz apļa un pretinieku trasi, kas ilga trīs nedēļas. Un, kad viņš runāja ar vietējo tējas namiņa īpašnieku, un viņš nekad nebija redzējis šāda veida relejus, tas bija no mums. Un viņam bija interesanti, kā izskatās vietējā skola? Un par laimi viņš satika vīrieti. Viņš bija resurss šī reģiona skolām. Tātad viņš bija pārbaudes braucienā. Tātad ziņkārības dēļ izliek lokā to kungu. Vai jūs neiebilstu, ja es pievienotos jums, jo man ir ļoti interesanti redzēt, redzēt skolas kalnu apgabalā. Un viņš teica, ka ir labi. Ja jūs pievienojaties man pulksten sešos no rīta, tas ir tieši pa ceļam.

Pankaj Pradhananga:
Lai jūs varētu pievienoties man. Tāpēc šis kungs vienkārši agri no rīta vienkārši seko tam Nepālas oficiālajam izglītības darbiniekam. Pēc tam, kad viņi bija staigājuši apmēram pēc mūsu laika, viņi mācījās skolā, un viņa neticībai tā nebija tāda skola, kādu viņš jebkad bija iedomājies Rietumu pasaulē. Vecajiem iesaiņotajiem grīdas bērniem patīk Sandra un bundžā, vai ne? Gofrētā sēkla uz jumta. Bet, kad viņi iegāja šajā skolā, bērni bija tik satraukti. Viņi sveica perfektā angļu valodā. Labrīt. Tātad, kādi tie ir, lietvedībā tiek mācīta angļu valoda. Tātad tieši no pamatskolas. Tāpēc viņš bija diezgan pārsteigts, un direktors viņam deva ekskursiju. Tāpēc viņš redzēja dažas klases, kas nebija ļoti atšķirīgas. Nodarbības bija ieslēgtas, bērni bija sajūsmā. Un beigās, kad viņš tika atvests uz tējas tasi, ar tēju ļoti daudz piedāvā visur, kur jūs dodaties, pilsētā vai arī kalnu augšpusē.

Pankaj Pradhananga:
Tāpēc viņam piedāvāja tasi tējas un, uh, un viņš paskatījās apkārt un bija diezgan ziņkārīgs, jo līdz tam brīdim neredzēja nevienu grāmatu, nevienu grāmatu. Un tad viņš jautāja direktoram. Tātad, vai jums ir bibliotēka vai arī jums ir grāmatas? O jā. Jā mums ir. Un viņš kliedza un pēc trim minūtēm ieradās skolotājs. Atvedām bagāžnieku, atvērās metāla kaste ar lielu atpalicību. Tas paņēma dažas grāmatas, vientuļo planētas ceļvedi, ko atstāja kāds Krekers, drauga mīlas stāsts ar skūpstiem, tieši uz vāka, kas bērniem īsti nebija piemērots.

Pankaj Pradhananga:
Es saņēmu to garozas romānu. Un tad viņš izņēma karti, pasaules karti, kur PSRS bija valsts un pastāvēja Austrumvācija, kaut kas jau bija novecojis. Pa labi. Viņi to bija glabājuši tik uzmanīgi, droši aizslēdza viņa sirdi. Viņš nespēja noticēt. Un tas viņam deva daudz ko. Un viņš sacīja direktoram, tad vai jūs neiebilstu, ja es jums atsūtīšu dažas grāmatas? Un direktors sacīja: Ak, mēs to ļoti vēlētos, jo mēs vēlamies kultivēt šo studentu lasīšanas paradumus. Tāpēc nākamajās pāris nedēļās viņš devās uz savu ceļojumu. Viņš pabeidza savu ceļojumu, atgriezās arī pie Godmaņa. Un viņš meklēja e-pastu saviem draugiem. Ja jums ir grāmatas, kas ir noderīgas skolas bērniem, lūdzu, nosūtiet tās uz manām mājām ASV, viņš devās atpakaļ uz savu darbu ASV Austrālijā. Un pēc mēneša vai diviem viņš no sava tēva saņēma e-pastu, ka visas grāmatas sāka nākt piecas, 10 un istaba pilna ar grāmatām.

Pankaj Pradhananga:
Tāpēc izaicinājums bija, kā šīs grāmatas nogādāt Nepālā. Šis ciems ir [nedzirdams], taču viņš izmantoja savus kontaktus, un viņam izdevās šīs grāmatas ienest savā ceļvedī. Viņš informēja skolu, ka atraktors, kuru solījām atnest grāmatas, atgriežas. Un viņš vienkārši gribēja iet un nodot grāmatas. Bet par pārsteigumu, ierodoties pavisam netālu no ciemata, viņš ieraudzīja, ka notiek lielas svinības. Bija vārti no banānu kokiem, vītnes viņam, mūzika, vietējā mūzika. Tāpēc viss ciems gaidīja, lai viņu sagaidītu ciematā, ko sauc par saistītiem datiem. Būdams Microsoft augstākais vadītājs, viņš bija reģistrējies greznākajās viesnīcās četrus gadalaikus, vai jūs to saucat par sarkano paklāju, laipni gaidīti, bet nekad dzīvē. Viņš bija sajutis to silto, neviltoto viesmīlību, neviltoto pateicību, un, izplatot Kanādu pa grāmatām, viņš devās atpakaļ pie Gartas saišķa. Jūs jau runājāt ar sevi, viņš sev teica, ka viss, jūs nevarat padarīt savu priekšnieks jebkura Rita, jo viņš jau bija bagātākais cilvēks uz planētas, tāpēc jūsu dzīves mērķim, iespējams, vajadzētu būt mainīt šo bērnu dzīvi, kuriem ir liegta pamata piekļuve lasīšanai un grāmatām.

Pankaj Pradhananga:
Tāpēc viņš kaut kā ieguva savas dzīves aicinājumu. Un, atgriežoties pie sava darba, viņš jau nolēma, ka es neturpināšu to, ko darīju. Es labprātāk mainītu bērnu dzīvi. Tātad otrajā gadā viņš pameta darbu pie Microsoft. GE izveidoja nevalstisko organizāciju, kas aicināja lasīt telpu, sāka izdot grāmatas bērniem angļu un vietējās valodās, bibliotēkās un vēlāk skolās. Un tagad šī telpa lasīšanai ir kļuvusi par globālu NVO vai starptautisku NVO, kas sākotnēji sākās Nepālā. Tagad tas darbojas visā pasaulē Āfrikā, Āzijā, Dienvidamerikā un maina dzīvi. Tāpēc jautājums ir ļoti vienkāršs mugursomas brauciens uz Nepālu. Ne tikai mainīja trekera dzīves gaitu. Viņu sauca Džons Vuds, wOO D. Un viņš ir telpas lasītājam dibinātājs. Tagad viņš dara apbrīnojamu darbu, mācoties labestību. Un tas ir viens no daudzajiem piemēriem. Tas nav vienīgais piemērs - ceļojums, kas ne tikai maina viņa dzīves gaitu, bet arī daudz, daudz bērnu dzīvi visā pasaulē. Tas ir aizraujošs stāsts

Jergens Šteinmetzs:
Un

Pankaj Pradhananga:
Atgriezieties, bet jūs nevarat atmest. Jūs stāstījāt viņai ziņas vai savu ceļojumu ziņu impēriju. Es zinu,

Jergens Šteinmetzs:
Nu, tā nav impērija, bet es domāju, ka es to varētu izdarīt no staba. Kāpēc ne? Es domāju, jums, puiši, ir internets, vai ne? Tā ir globāla lieta, bet tas ir aizraujošs stāstu panks. Un tas vēlreiz apstiprina, ka tūrisms ir miera bizness un cilvēku bizness. Runa nav par visām baltajām smilšu pludmalēm un skaistajām pilsētām, kā arī ar izsmalcinātu ēdienu un luksusa viesnīcām. Tūrisms ir vairāk. Un es domāju, ka Nepāla ir viens no šiem galamērķiem, kur jūs varat to izpētīt. Es gribētu iegūt vairāk jūsu stāstu. Esmu pārliecināts, ka tas nav vienīgais stāsts, ko varat pastāstīt par Nepālu. Un, manuprāt, tas šoreiz ir tik daudz, lai būtu mūsu podkāstā. Un, hm, es iedrošinu mūsu lasītājus. Ja jums ir kādi jautājumi, komentāri vai vēlaties sazināties ar Pankaj, vienkārši dodieties uz tiešraides punktu, ceļojiet un noklikšķiniet uz līguma, un mēs labprāt pārsūtīsim jūsu jautājumu vai jūsu informāciju. Un, ja jūs patiešām vēlējāties doties cita veida ceļojumā, ne tikai izpētīt nominālvērtību, bet arī izpētīt sevi, atrodoties Nepālā, pankūka ir tā persona, ar kuru patiešām ir jāsazinās. Es domāju, paldies tik jautri. Man jāpaliek. Un, cerams, ka mēs atkal esam jūs, uh, ļoti drīz, un, lūdzu, sakiet, sazinieties un izbaudiet savu dienu. Un tad Pāvils un daži no fantastiskajiem ēdieniem. Man ļoti pietrūkst ēdiena. Zēnam tā ir vēl viena lieliska lieta.

Pankaj Pradhananga:
Paldies, Tomass. Tas ir patiešām jauki. Un, es esmu pārliecināts, ka mēs varam palīdzēt daudziem cilvēkiem iekšējās atklāšanas balsīs. Paldies no Himalaju salas. Paldies no Katmandu. Labi. Rūpēties. Uz redzēšanos. Uz redzēšanos. Paldies. Uz redzēšanos.

Starpniecība Nepālā

Meditācija pēdējās desmitgades laikā ir ieguvusi milzīgu popularitāti. Katmandu un tās apkārtnē ir daudz meditācijas centru. 

Nepālas Vipassana centrā tiek organizēti desmit dienu kursi par meditāciju. Visā kursā šeit tiek ievērots stingrs režīms. Ikdienas meditācija sākas pulksten 4:30 no rīta, un klusums tiek turēts visas desmit dienas. Lai reģistrētos vai paņemtu kursu brošūru, apmeklējiet centra Katmandu biroju (no svētdienas līdz piektdienai plkst. 10–5.30) Jyoti Bhawan pagalmā, Kantipath. Visi kursi tiek finansēti no ziedojumiem. 

Vipassana ir viena no senākajām meditācijas metodēm. Sen zaudējis cilvēcei, Buda to atklāja no jauna vairāk nekā pirms 2,500 gadiem. Vipassana nozīmē "redzēt lietas tādas, kādas tās patiesībā ir". Tas ir pašattīrīšanās process, novērojot sevi. Sākumā novēro dabisko elpu kā koncentrēšanās līdzekli. Ar šo saasināto apziņu cilvēks turpina novērot ķermeņa un prāta mainīgo dabu un piedzīvot universālo nepastāvības, ciešanu patiesību un sasniegt bezjēdzības stāvokli.

Viss ceļš (Dhamma) ir universāls līdzeklis pret universālām problēmām, un tam nav nekāda sakara ar kādu organizētu reliģiju vai sektantismu. Šī iemesla dēļ to var brīvi praktizēt visi bez rases, kastas vai reliģijas konflikta; jebkurā vietā un laikā, un tas izrādīsies vienlīdz izdevīgs visiem.  

Vipassana ir “dzīves māksla”, kas atbrīvo cilvēku no visiem prāta negatīvajiem veidiem, piemēram, dusmām, alkatības un neziņas. Tā ir prakse, kas attīsta pozitīvu, radošu enerģiju indivīda un sabiedrības uzlabošanai. Vipassana centrs atrodas Budhanilkantha netālu no ieejas Šivapuri nacionālajā parkā.

Nepālas ieceļošanas noteikumi COVID-19 dēļ

Nepālas valdības vietnēs, tostarp oficiālajā Nepālas Tūrisma padomes vietnē, nav atjauninātas informācijas par ierašanās prasībām COVID-19 laikā.

ASV vēstniecībā Nepālā ir šāda informācija:

• Valdība paziņoja 14. septembrī, ka visas sauszemes ostas, kas iebrauc Nepālā, līdz 16. oktobra naktij ir slēgtas. Ir ierobežots skaits robežpunktu, caur kuriem ir atļauts atgriezties Nepālas pilsoņiem.
• Patlaban nevienam ārzemniekam nav atļauts iebraukt Nepālā. Nepālas valdība ir apstiprinājusi izņēmumus diplomātiskai, starptautiskai organizācijai un dažiem starptautisko nevalstisko organizāciju darbiniekiem.
• Slimību kontroles centrs atgādina cilvēkiem par risku, ka Nepālā COVID-19 ir augsts.